走行環境が劣悪な国では、自転車移動は時として激しい運動になります。頻繁な停止と再発進、信号ごとのダッシュ、交差点を曲がるために車の速度に合わせる努力（*）などが必要だからです。そのため職場にはシャワーと更衣室の設置が要望されることになります。

［*訳注：自転車が右折車線から直接右折（右側通行の場合は左折）できる国や地域があります。この場合、車道の端から右折車線に移るために車の流れに乗る必要があります。］

けれどもデンマークやオランダのように走行環境が充実している国では、自転車はくつろいだ移動手段であり、最高速度はあまり重要ではありません。途中の停止が少なくなるよう走行空間が設計されていて、車の流れとも分離されているからです。

このような環境では、人はそれぞれ自分のペースで走れます。ですから、（ゆっくり走る人の）汗の量は、同じ時間、普通のペースで歩くのと大して変わりません。